水曜断食、30日目
食べることは楽しいので、だらだらとその時間を延ばしたくなる。空腹ではなくなっていても、食べることをやめたくない。食べることより手軽で楽しいことなどあまりないからだ。
5月17日（木）23日目、小食
夜食、チキンカツ、クッキー、こわれ煎餅。
夜、61.4ｋｇ。
5月18日（金）24日目、小食
朝、61.1㎏。
朝食、ご飯、大根のみそ汁、大根おろし、納豆、紅茶、ポテトチップス。
夜食、助六寿司、こわれ煎餅、ポテトチップス。
夜、61.5ｋｇ。
5月19日（土）25日目、小食
朝、61.2ｋｇ。
朝食、ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、大根おろし、納豆、カップワンタン。
夜食、チキンカツ、こわれ煎餅、ココア。
夜、61.8ｋｇ。
5月20日（日）26日目、小食
朝、61.6ｋｇ。
朝食、ベーコン人参玉ねぎ炒め。
昼食、トースト、トマト、カボチャの煮物、ハム、ブロッコリー、豆腐とわかめの味噌汁、炒飯、ヨーグルト、イチゴ。
夜、61.5ｋｇ。
5月21日（月）27日目、暴食
朝、61ｋｇ。
朝食、ご飯、筍の煮物、ブロッコリー、こわれ煎餅、キットカット。
夜食、ご飯、とんかつ、たこ焼き、ココア、汁粉。
夜、61.5ｋｇ。
5月22日（火）28日目、暴食
朝、61.4ｋｇ。
懸垂、10回5セット。
朝食、ご飯、とんかつ。
夜食、ご飯、ふき、フライドチキン、たこ焼き、アイス3個。
夜、62.3ｋｇ。
5月23日（水）29日目、断食
朝、61.7ｋｇ。
ランニング。
食べず。
夜、61ｋｇ。
5月24日（木）30日目、小食
朝、60.7ｋｇ。
朝食、ごはん、豚汁、スイカ、プリン、パイン。
自衛隊式腕立て伏せ、2分44回。
筋トレすると暑い季節になってきた。
