水曜断食、23日目

5月17日（木）23日目、小食

　断食の日より嫌な小食の日。単純にもっといろいろたらふく食べたい。

　朝、61.1㎏。

　朝食、ご飯、シシャモ、サンマのつみれと大根のみそ汁。

　自衛隊式腕立て伏せ、2分間43回。ストレッチ。

腕立て伏せ

　むかしは腕立て伏せをして、腹筋なんか疲れたことはなかったけれど、最近は腕、胸、肩より先に腹筋が先に限界になる。さらに何故だか股関節が痛くなったりする。こんなこと想像もしていなかった。老いというのは驚くことが多い。

　さて、この後、あまり食べずに寝られればいいのだが。